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Autor: Lasse C.

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Lasse C.

Rotklee bei Wechseljahresbeschwerden: Eine natürliche Alternative?

Das Wichtigste in Kürze: Rotklee enthält Isoflavone (Phytoöstrogene), die strukturell dem körpereigenen Östrogen ähneln Studien zeigen Hinweise auf mögliche Unterstützung bei Hitzewallungen und für die Knochengesundheit Als Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Formen verfügbar (Tee, Extrakt) Wissenschaftliche Bewertungen bestätigen die Sicherheit bei bestimmungsgemäßer Anwendung Weitere Forschung ist erforderlich, um alle potentiellen Wirkungen

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Löwenzahn essen: Tradition trifft Innovation

In einer Zeit, in der die moderne Gastronomie zunehmend zu ihren Wurzeln zurückfindet, erlebt eine Pflanze ihre verdiente Renaissance, die jahrhundertelang als störendes Unkraut verkannt wurde. Der Löwenzahn – botanisch Taraxacum officinale – verkörpert wie kaum eine andere Wildpflanze die Weisheit traditioneller Ernährungskultur und das Potenzial nachhaltiger Nahrungsgewinnung. Eine Pflanze,

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Rotklee: Wirkung, Anwendung und wissenschaftliche Erkenntnisse

Das Wichtigste in Kürze: Rotklee (Trifolium pratense) enthält Phytoöstrogene (Isoflavone), die dem weiblichen Sexualhormon Östrogen ähnlich sind Hauptanwendungsgebiet ist die Unterstützung bei Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, Nachtschweiß und vermehrtem Schwitzen (¹). Studien weisen zudem positive Effekte bei der Erhaltung der Knochendichte (³) und der Gefäßelastizität (²) hin Hinweis: Rotklee sollte nur

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